Ort	zu Hause, Birkholz, Briest, Tanger			Datum	24.11.2013 13:10:52
Distanz	10,02 Kilometer	Steigung	28,1 Meter	Gefälle	-33,7 Meter
Gesamt Zeit	00:57:48	Aktiv	00:57:48	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:46 min/km	Tempo max.	00:04:11 min/km	Tempo min.	00:07:18 min/km
Wetter	5 °C PartClouds 5,1 °C/5,8 °C; 84,8%; 3,1 °C; 6,6 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz	4Wochen Pause! moderater Lauf ohne Probleme
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:44 00:05:44 00:05:44 10,5 1,89 2,00 00:11:42 00:05:58 00:05:58 10,1 6,17 3,00 00:17:37 00:05:54 00:05:55 10,1 0,34 4,00 00:23:31 00:05:53 00:05:54 10,2 -2,06 5,00 00:29:21 00:05:50 00:05:50 10,3 -5,84 6,00 00:35:10 00:05:48 00:05:49 10,3 7,86 7,00 00:40:56 00:05:45 00:05:46 10,4 0,39 8,00 00:46:40 00:05:43 00:05:44 10,5 -6,85 9,00 00:52:20 00:05:40 00:05:41 10,6 -2,95 10,00 00:57:42 00:05:21 00:05:22 11,2 1,03 10,02 00:57:48 00:00:05 00:05:11 11,6 -0,05