Training-31km
Ort A.B.Str.,Süplingen, Bellinger Berg, Heeren,Demker Datum 20.08.2013 18:33:44
Distanz 30,50 Kilometer Steigung 72,2 Meter Gefälle -60,8 Meter
Gesamt Zeit 02:21:57 Aktiv 02:21:38 Pause 00:00:19
Durchs. Tempo 00:06:00 min/km Tempo max. 00:00:02 min/km Tempo min. 00:07:49 min/km
Wetter 18 °C PartClouds 16,3 °C/20,2 °C; 71,6%; 13,2 °C; 1,9 km/h; 0,0mm
Ausrüstung Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz Update: USB-Übertragung meiner ersten Uhr war defekt, nach drei Tagen konnten die Daten wieder ausgelesen werden. Die Uhr ging einfach aus, bis etwa km 23 war die Anzeige noch da. Jetzt ist sie wieder repariert, wieder mal der typische Feuchtigkeitsschaden. Die Pulsmessfehler der letzten Tage kamen vom ebenfalls defektem Pulsgurt, der ist aber nicht mehr reparaturfähig. Für den nächsten Lauf muss dann die Reserve ran. Restliche Strecke manuel nachgemessen, Ankunftzeit ist ja bekannt. Der "Lange" Lauf sonst ohne Probleme, am Wochenende dann der nächste.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:00 00:06:00 00:06:01 10,0 -2,07
2,00 00:11:44 00:05:43 00:05:44 10,5 6,71
3,00 00:17:54 00:06:09 00:06:10 9,7 -0,39
4,00 00:24:06 00:06:12 00:06:12 9,7 2,84
5,00 00:30:18 00:06:12 00:06:13 9,7 -1,55
6,00 00:36:34 00:06:15 00:06:15 9,6 -2,18
7,00 00:42:49 00:06:15 00:06:15 9,6 -3,72
8,00 00:49:04 00:06:14 00:06:15 9,6 -3,73
9,00 00:55:20 00:06:15 00:06:16 9,6 0,17
10,00 01:01:33 00:06:12 00:06:13 9,7 20,41
11,00 01:07:23 00:05:50 00:05:50 10,3 2,94
12,00 01:13:33 00:06:10 00:06:10 9,7 6,24
13,00 01:19:34 00:06:01 00:06:01 10,0 7,34
14,00 01:24:51 00:05:17 00:05:17 11,4 -29,10
15,00 01:30:49 00:05:57 00:05:58 10,1 -5,62
16,00 01:37:01 00:06:12 00:06:12 9,7 -2,94
17,00 01:43:12 00:06:10 00:06:10 9,7 0,23
18,00 01:49:23 00:06:11 00:06:11 9,7 4,55
19,00 01:55:34 00:06:11 00:06:11 9,7 6,79
20,00 02:01:46 00:06:12 00:06:12 9,7 -10,87
21,00 02:07:54 00:06:07 00:06:08 9,8 1,63
22,00 02:13:57 00:06:03 00:06:04 9,9 -1,53
23,00 02:20:03 00:06:05 00:06:06 9,8 13,88
24,00 02:21:38 00:01:34 00:01:35 38,0 0,65
25,00 02:21:38 00:00:00 00:00:00 25.899,3 0,00
26,00 02:21:38 00:00:00 00:00:00 25.899,3 0,00
27,00 02:21:38 00:00:00 00:00:00 26.087,0 0,00
28,00 02:21:38 00:00:00 00:00:00 25.899,3 0,00
29,00 02:21:38 00:00:00 00:00:00 26.087,0 0,00
30,00 02:21:38 00:00:00 00:00:00 25.899,3 0,00
30,50 02:21:40 00:00:01 00:00:02 1.677,1 0,01