Ort	zu Hause, Süplingen, Tanger, Weißewarte			Datum	18.05.2012 17:55:53
Distanz	14,84 Kilometer	Steigung	41,0 Meter	Gefälle	-43,2 Meter
Gesamt Zeit	01:17:50	Aktiv	01:17:50	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:14 min/km	Tempo max.	00:04:39 min/km	Tempo min.	00:06:19 min/km
Kalorien	1051,849	Durchs. HF	151 BPM	HF max.	160 BPM
Wetter	18 °C PartClouds 16,2 °C/18,5 °C; 39,0%; 3,4 °C; 4,3 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV gold US9,5
Notiz	Lauf wie Sand im Getriebe etwas schwergängig, sonst ok.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:30 00:05:30 00:05:30 10,9 -1,96 2,00 00:10:57 00:05:26 00:05:27 11,0 9,92 3,00 00:16:08 00:05:10 00:05:11 11,6 -0,88 4,00 00:21:17 00:05:09 00:05:09 11,6 2,16 5,00 00:26:26 00:05:08 00:05:09 11,7 -6,71 6,00 00:31:41 00:05:14 00:05:15 11,4 -2,87 7,00 00:36:53 00:05:12 00:05:13 11,5 -0,79 8,00 00:42:13 00:05:20 00:05:20 11,2 -3,16 9,00 00:47:37 00:05:23 00:05:23 11,1 14,51 10,00 00:52:53 00:05:16 00:05:16 11,4 -11,34 11,00 00:58:10 00:05:16 00:05:17 11,4 1,45 12,00 01:03:12 00:05:02 00:05:02 11,9 -1,15 13,00 01:08:15 00:05:02 00:05:03 11,9 2,67 14,00 01:13:31 00:05:15 00:05:16 11,4 2,29 14,84 01:17:50 00:04:18 00:05:09 11,7 -4,33