Ort	zu Hause, Mahlpfuhl, Uchtdorf			Datum	16.06.2012 16:14:04
Distanz	14,17 Kilometer	Steigung	0,0 Meter	Gefälle	-1,7 Meter
Gesamt Zeit	01:14:20	Aktiv	01:14:20	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:14 min/km	Tempo max.	00:04:05 min/km	Tempo min.	00:06:04 min/km
Kalorien	1105	Durchs. HF	150 BPM	HF max.	167 BPM
Wetter	18 °C LightRain 17,6 °C/18,1 °C; 84,1%; 15,0 °C; 4,6 km/h; 0,3mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII rotweiß US9,5
Notiz	mit kurzer Tempoeinheit, nur noch leichter Muskelkate in den Waden
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:31 00:05:31 00:05:32 10,9 -0,14 2,00 00:11:04 00:05:32 00:05:33 10,8 0,60 3,00 00:16:38 00:05:34 00:05:34 10,8 -1,49 4,00 00:22:07 00:05:29 00:05:29 10,9 1,54 5,00 00:27:40 00:05:32 00:05:33 10,8 -0,73 6,00 00:33:06 00:05:26 00:05:26 11,0 1,55 7,00 00:38:34 00:05:27 00:05:28 11,0 1,12 8,00 00:43:29 00:04:55 00:04:55 12,2 -1,96 9,00 00:47:52 00:04:22 00:04:22 13,7 0,06 10,00 00:52:08 00:04:15 00:04:16 14,1 -0,93 11,00 00:57:26 00:05:18 00:05:18 11,3 0,59 12,00 01:02:50 00:05:23 00:05:24 11,1 -1,03 13,00 01:08:11 00:05:21 00:05:21 11,2 5,54 14,00 01:13:28 00:05:16 00:05:17 11,4 -4,02 14,17 01:14:20 00:00:51 00:05:06 11,8 -0,50