Ort	zu Hause, Weißewarte, Wildpark			Datum	14.11.2012 19:00:08
Distanz	14,04 Kilometer	Steigung	42,5 Meter	Gefälle	-42,4 Meter
Gesamt Zeit	01:05:08	Aktiv	01:05:08	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:38 min/km	Tempo max.	00:04:09 min/km	Tempo min.	00:05:34 min/km
Kalorien	1100	Durchs. HF	161 BPM	HF max.	170 BPM
Wetter	1 °C PartClouds 0,8 °C/1,4 °C; 95,2%; 0,4 °C; 1,0 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz LED-Kopflicht
Notiz	Jetzt geht wieder das Laufen im Dunkeln los, heute auch noch dazu Kälte, hohe Luftfeuchtigkeit und teils dichter Nebel. Bln mit der Laufleistung sehr zufrieden, trotz des wenigen Trainings seit Malle.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:04 00:05:04 00:05:05 11,8 4,74 2,00 00:09:52 00:04:47 00:04:48 12,5 -5,56 3,00 00:14:45 00:04:53 00:04:54 12,3 5,20 4,00 00:19:20 00:04:34 00:04:34 13,1 4,02 5,00 00:23:51 00:04:31 00:04:31 13,3 -12,52 6,00 00:28:25 00:04:34 00:04:34 13,1 2,84 7,00 00:32:52 00:04:26 00:04:27 13,5 -0,12 8,00 00:37:28 00:04:36 00:04:37 13,0 0,39 9,00 00:42:03 00:04:34 00:04:35 13,1 -3,90 10,00 00:46:40 00:04:36 00:04:36 13,0 13,55 11,00 00:51:14 00:04:34 00:04:35 13,1 -6,28 12,00 00:55:47 00:04:32 00:04:32 13,2 -1,65 13,00 01:00:20 00:04:33 00:04:33 13,2 8,16 14,00 01:04:55 00:04:35 00:04:36 13,1 -8,37 14,04 01:05:08 00:00:12 00:04:34 13,1 -0,01