Ort	zu Hause, Weißewarthe, Wildpark			Datum	13.03.2012 18:22:49
Distanz	13,02 Kilometer	Steigung	41,3 Meter	Gefälle	-43,7 Meter
Gesamt Zeit	01:02:24	Aktiv	01:02:24	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:47 min/km	Tempo max.	00:04:19 min/km	Tempo min.	00:05:32 min/km
Kalorien	1023	Durchs. HF	151 BPM	HF max.	160 BPM
Wetter	9 °C Overcast 8,6 °C/8,8 °C; 81,4%; 5,7 °C; 5,3 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz	TDL, Schwellenlauf, ok.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:13 00:05:13 00:05:14 11,5 5,09 2,00 00:10:09 00:04:56 00:04:56 12,2 -4,89 3,00 00:15:06 00:04:56 00:04:56 12,2 4,45 4,00 00:19:55 00:04:49 00:04:49 12,4 3,90 5,00 00:24:40 00:04:45 00:04:45 12,6 -12,65 6,00 00:29:28 00:04:47 00:04:48 12,5 2,99 7,00 00:34:16 00:04:48 00:04:48 12,5 -1,40 8,00 00:39:03 00:04:46 00:04:47 12,6 -1,47 9,00 00:43:47 00:04:44 00:04:45 12,6 13,93 10,00 00:48:21 00:04:33 00:04:33 13,2 -10,11 11,00 00:52:56 00:04:35 00:04:35 13,1 1,77 12,00 00:57:32 00:04:36 00:04:36 13,0 -3,05 13,00 01:02:17 00:04:44 00:04:45 12,6 4,07 13,02 01:02:24 00:00:06 00:04:32 13,2 -0,05