Ort	zu Hause Tanger Briest			Datum	29.01.2011 16:26:07
Distanz	10,08 Kilometer	Steigung	26,2 Meter	Gefälle	-26,3 Meter
Gesamt Zeit	00:50:10	Aktiv	00:50:06	Pause	00:00:04
Durchs. Tempo	00:04:58 min/km	Tempo max.	00:04:21 min/km	Tempo min.	00:06:31 min/km
Kalorien	794	Durchs. HF	161 BPM	HF max.	170 BPM
Wetter	-1 °C PartClouds kaum Wind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	zügiger Lauf mit Steigerungen
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:29 00:05:29 00:05:29 10,9 -1,99 2,00 00:10:26 00:04:57 00:04:58 12,1 10,13 3,00 00:15:19 00:04:52 00:04:52 12,3 -2,23 4,00 00:20:15 00:04:55 00:04:56 12,2 -2,58 5,00 00:25:13 00:04:57 00:04:58 12,1 1,68 6,00 00:30:03 00:04:50 00:04:50 12,4 3,99 7,00 00:34:57 00:04:53 00:04:54 12,2 -2,16 8,00 00:39:58 00:05:01 00:05:01 11,9 1,49 9,00 00:45:01 00:05:02 00:05:03 11,9 -8,65 10,00 00:49:46 00:04:44 00:04:45 12,6 0,74 10,08 00:50:10 00:00:23 00:04:40 12,8 -0,21