Ort	Grindelwald			Datum	23.06.2011 11:34:07
Distanz	25,62 Kilometer	Steigung	1.663,9 Meter	Gefälle	-1.663,6 Meter
Gesamt Zeit	06:32:41	Aktiv	03:40:18	Pause	02:52:23
Durchs. Tempo	00:12:28 min/km	Tempo max.	00:05:18 min/km	Tempo min.	04:26:04 min/km
Kalorien	1483	Durchs. HF	128 BPM	HF max.	156 BPM
Wetter	16 °C LightRain leichter Wind rund um West
Ausrüstung	Asics - Kayano XIII Black
Notiz	Power-Wanderung von Grindelwald zur Kleinen Scheidegg, Eigergletscher und zurück. Die Sonne machte heute Pause, eigentlich nicht zu warm, ideal um ein Training einzufügen. Leider hatte ich das Pech, dass bei 1400 m die Wolkengrenze begann und oben teilweise nur etwa 20 m Sicht herrschte. Zeitweise und stellenweise reißte mal die Wolkendecke auf um das gewaltige Bergweltpanorama des Eiger, Mönch und Jungfrau zu genießen, Gelegenheit dann schnell ein paar Fotos zu schießen. Auf der Scheidegg wurde eine Mittagspause eingelegt. Danach ging es weiter hoch bis zur Tunneleinfahrt der Jungfraubahn, dannach zurück und runter über den sogenannten Gletscher-Trail. Runter vom Eigergletscher wurde es stellenweise ganz schön gefährlich, da es fast nur noch bergab ging und es anfing dauerhaft zu regnen, damit kam dann noch der nasse Untergrund dazu. Insgeamt ein anspruchsvoller Trail mit 1600 Höhenmeter! Am Anfang ab dem zweiten Kilometer 10km permanente Durchschnittsteigung von 12% bis zur Pause Oben auf der Kleinen Scheidegg.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:09:55 00:09:55 00:09:56 6,0 -35,57 2,00 00:20:23 00:10:27 00:10:28 5,7 -25,07 3,00 00:37:17 00:16:54 00:16:54 3,6 140,45 4,00 00:52:16 00:14:59 00:14:59 4,0 133,84 5,00 01:08:22 00:16:05 00:16:06 3,7 145,86 6,00 01:25:18 00:16:55 00:16:56 3,5 174,51 7,00 01:40:32 00:15:14 00:15:14 3,9 126,79 8,00 01:52:56 00:12:24 00:12:25 4,8 76,13 9,00 02:07:39 00:14:42 00:14:42 4,1 92,09 10,00 02:19:46 00:12:06 00:12:07 5,0 125,76 11,00 02:33:58 00:14:12 00:14:13 4,2 129,22 12,00 02:47:26 00:13:28 00:13:28 4,5 55,95 13,00 03:03:58 00:16:31 00:16:31 3,6 153,48 14,00 03:23:31 00:19:33 00:19:33 3,1 26,83 15,00 03:37:33 00:14:02 00:14:02 4,3 -64,42 16,00 03:45:41 00:08:08 00:08:09 7,4 -189,57 17,00 03:53:52 00:08:10 00:08:10 7,3 -60,28 18,00 04:03:13 00:09:20 00:09:21 6,4 -140,08 19,00 04:13:05 00:09:52 00:09:53 6,1 -128,45 20,00 04:24:54 00:11:48 00:11:49 5,1 25,57 21,00 04:32:43 00:07:49 00:07:50 7,7 -159,44 22,00 04:41:42 00:08:58 00:08:59 6,7 -81,63 23,00 04:55:26 00:13:44 00:13:44 4,4 -236,46 24,00 05:06:15 00:10:49 00:10:49 5,5 -176,59 25,00 05:13:44 00:07:28 00:07:29 8,0 -135,40 25,62 05:19:27 00:05:42 00:09:09 6,6 26,92