Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	22.03.2011 18:43:56
Distanz	12,02 Kilometer	Steigung	42,5 Meter	Gefälle	-43,5 Meter
Gesamt Zeit	00:59:23	Aktiv	00:59:23	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:56 min/km	Tempo max.	00:04:11 min/km	Tempo min.	00:05:42 min/km
Kalorien	941	Durchs. HF	151 BPM	HF max.	164 BPM
Wetter	12 °C Clear leichter Westwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV gold US9,5
Notiz	leichte müde Beine, Schlußbeschleunigung
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:16 00:05:16 00:05:16 11,4 5,22 2,00 00:10:20 00:05:03 00:05:04 11,8 -5,43 3,00 00:15:28 00:05:08 00:05:08 11,7 4,65 4,00 00:20:25 00:04:57 00:04:57 12,1 4,02 5,00 00:25:18 00:04:52 00:04:52 12,3 -12,89 6,00 00:30:20 00:05:02 00:05:03 11,9 3,10 7,00 00:35:15 00:04:54 00:04:55 12,2 -3,43 8,00 00:40:13 00:04:57 00:04:58 12,1 13,34 9,00 00:45:07 00:04:54 00:04:54 12,2 -6,95 10,00 00:49:56 00:04:49 00:04:49 12,4 -1,11 11,00 00:54:48 00:04:51 00:04:51 12,4 8,11 12,00 00:59:18 00:04:29 00:04:30 13,3 -8,21 12,02 00:59:23 00:00:04 00:04:17 14,0 -0,03