Rennsteig-Supermarathon
Ort Eisenach-Schmiedefeld Datum 21.05.2011 06:01:21
Distanz 73,97 Kilometer Steigung 1.776,6 Meter Gefälle -1.291,4 Meter
Gesamt Zeit 09:25:56 Aktiv 08:49:42 Pause 00:36:14
Durchs. Tempo 00:07:39 min/km Tempo max. 00:04:02 min/km Tempo min. 07:54:04 min/km
Kalorien 5269,843 Durchs. HF 140 BPM HF max. 160 BPM
Wetter 21 °C PartClouds leichter Wind um Süd
Ausrüstung Asics - Kayano XIV gold US9,5
Notiz 39. Rennsteiglauf, mein 3. Start beim SM über knapp 73 km. Dieses mal war ich nicht alleine bei der Teilnahme. Viele Elbblitze waren die Begleiter für zwei Tage, untergebracht waren wir im Walshotel "Schmücke". Auf dem SM starteten noch Carsten, Glen und Gerald. Anfangs, in den ersten Stunden war es sehr schwül was meinen Kreislauf in den Keller drückte. In dieser Phase ging es mir nicht besonders gut. Die zweite Hälfte lief aber wieder besser. Die Zeit war zwar langsamer als in den letzten Jahren, dass war aber dann beim gemeinsamen Zieleinlauf mit Glen und Gerald nebensächlich. Ansonsten mal wieder ein tolles Wochenende erlebt, zwar ohne die obligatorische Zeltfete am Zielort aber die gemeinsame Feier mit den Elbblitzen auf der Schmücke hat auch wie immer Spaß gemacht.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:07:04 00:07:04 00:07:04 8,5 37,31
2,00 00:14:37 00:07:33 00:07:33 7,9 44,87
3,00 00:22:08 00:07:31 00:07:31 8,0 11,94
4,00 00:30:00 00:07:52 00:07:52 7,6 66,78
5,00 00:37:40 00:07:39 00:07:40 7,8 56,10
6,00 00:44:31 00:06:50 00:06:51 8,8 0,80
7,00 00:51:10 00:06:39 00:06:39 9,0 -3,82
8,00 00:58:09 00:06:58 00:06:59 8,6 9,50
9,00 01:04:50 00:06:41 00:06:41 9,0 20,16
10,00 01:11:39 00:06:48 00:06:48 8,8 38,30
11,00 01:19:56 00:08:17 00:08:18 7,2 59,94
12,00 01:26:31 00:06:34 00:06:35 9,1 -1,46
13,00 01:33:32 00:07:01 00:07:01 8,5 15,07
14,00 01:41:24 00:07:51 00:07:51 7,6 55,88
15,00 01:47:59 00:06:35 00:06:35 9,1 27,08
16,00 01:54:56 00:06:57 00:06:57 8,6 28,68
17,00 02:02:24 00:07:28 00:07:28 8,0 3,21
18,00 02:08:26 00:06:01 00:06:02 10,0 -38,75
19,00 02:17:17 00:08:51 00:08:51 6,8 39,72
20,00 02:25:10 00:07:53 00:07:53 7,6 11,37
21,00 02:33:33 00:08:23 00:08:23 7,2 44,60
22,00 02:40:40 00:07:07 00:07:07 8,4 -13,18
23,00 02:46:57 00:06:16 00:06:16 9,6 1,58
24,00 02:57:50 00:10:53 00:10:53 5,5 88,08
25,00 03:07:08 00:09:17 00:09:18 6,5 63,93
26,00 03:14:54 00:07:46 00:07:46 7,7 -27,20
27,00 03:21:52 00:06:57 00:06:58 8,6 -134,05
28,00 03:30:19 00:08:27 00:08:27 7,1 41,53
29,00 03:35:54 00:05:35 00:05:35 10,7 -27,55
30,00 03:41:44 00:05:49 00:05:49 10,3 -18,68
31,00 03:47:29 00:05:45 00:05:45 10,4 -33,00
32,00 03:55:33 00:08:03 00:08:04 7,4 28,96
33,00 04:03:39 00:08:06 00:08:06 7,4 25,20
34,00 04:12:48 00:09:09 00:09:09 6,6 -21,98
35,00 04:19:43 00:06:54 00:06:54 8,7 -3,06
36,00 04:28:20 00:08:37 00:08:38 7,0 11,37
37,00 04:35:48 00:07:27 00:07:27 8,0 -3,01
38,00 04:47:53 00:12:05 00:12:06 5,0 21,91
39,00 04:54:49 00:06:55 00:06:55 8,7 5,84
40,00 05:01:09 00:06:20 00:06:20 9,5 -5,74
41,00 05:07:52 00:06:42 00:06:43 8,9 -29,32
42,00 05:17:27 00:09:34 00:09:35 6,3 21,18
43,00 05:28:01 00:10:33 00:10:34 5,7 77,60
44,00 05:38:08 00:10:07 00:10:08 5,9 54,66
45,00 05:45:52 00:07:43 00:07:43 7,8 6,09
46,00 05:58:32 00:12:40 00:12:40 4,7 -27,56
47,00 06:07:11 00:08:39 00:08:40 6,9 8,02
48,00 06:12:32 00:05:20 00:05:21 11,2 -42,23
49,00 06:20:45 00:08:12 00:08:13 7,3 24,13
50,00 06:27:10 00:06:24 00:06:25 9,4 11,32
51,00 06:35:15 00:08:05 00:08:05 7,4 15,38
52,00 06:43:56 00:08:41 00:08:41 6,9 15,59
53,00 06:50:02 00:06:06 00:06:06 9,8 -6,12
54,00 06:55:41 00:05:38 00:05:39 10,6 -23,47
55,00 07:05:30 00:09:48 00:09:49 6,1 -18,21
56,00 07:17:33 00:12:02 00:12:03 5,0 59,06
57,00 07:23:16 00:05:43 00:05:43 10,5 -31,84
58,00 07:31:44 00:08:28 00:08:29 7,1 -1,58
59,00 07:38:09 00:06:24 00:06:25 9,4 5,93
60,00 07:45:46 00:07:36 00:07:37 7,9 18,09
61,00 07:52:57 00:07:11 00:07:11 8,3 27,54
62,00 08:04:20 00:11:22 00:11:23 5,3 52,07
63,00 08:10:14 00:05:54 00:05:55 10,1 -37,49
64,00 08:17:47 00:07:33 00:07:33 7,9 5,01
65,00 08:25:35 00:07:47 00:07:48 7,7 -25,10
66,00 08:31:56 00:06:20 00:06:20 9,5 -32,15
67,00 08:38:52 00:06:55 00:06:56 8,7 -23,74
68,00 08:44:46 00:05:54 00:05:54 10,2 -58,52
69,00 08:52:37 00:07:50 00:07:51 7,6 10,07
70,00 09:02:11 00:09:33 00:09:34 6,3 19,61
71,00 09:08:47 00:06:36 00:06:36 9,1 -15,08
72,00 09:14:19 00:05:31 00:05:32 10,8 -45,58
73,00 09:20:25 00:06:06 00:06:06 9,8 -37,84
73,97 09:25:56 00:05:30 00:05:40 10,6 -15,91