Ort	Tangerhütte			Datum	14.10.2011 18:51:33
Distanz	4,42 Kilometer	Steigung	0,0 Meter	Gefälle	0,0 Meter
Gesamt Zeit	03:10:05	Aktiv	00:23:36	Pause	02:46:29
Durchs. Tempo	00:05:21 min/km	Tempo max.	00:04:34 min/km	Tempo min.	00:06:53 min/km
Kalorien	339	Durchs. HF	144 BPM	HF max.	160 BPM
Wetter	5 °C PartClouds 3,5 °C/7,3 °C; 84,0%; 2,3 °C; 1,4 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Testlauf nach Herbert und später zurück. Schmerzen im linken Hüftgelenk nicht mehr spürbar
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:32 00:05:32 00:05:33 10,8 -0,18 2,00 00:11:00 00:05:28 00:05:28 11,0 0,51 3,00 00:16:32 00:05:32 00:05:32 10,8 -1,43 4,00 00:21:34 00:05:01 00:05:02 11,9 0,68 4,42 00:23:40 00:02:05 00:05:01 12,0 0,78