Ort	zu Hause, Mahlpfuhl			Datum	09.02.2011 18:14:19
Distanz	10,01 Kilometer	Steigung	0,0 Meter	Gefälle	0,0 Meter
Gesamt Zeit	00:47:24	Aktiv	00:47:23	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:04:44 min/km	Tempo max.	00:03:34 min/km	Tempo min.	00:05:23 min/km
Kalorien	788	Durchs. HF	161 BPM	HF max.	171 BPM
Wetter	4 °C PartClouds Windstill
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5 LED-Kopflicht
Notiz	schnelles Training ohne an die Grenze zu gehen, leichte Steigerung/Beschleunigung zum Ende
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:48 00:04:48 00:04:49 12,5 0,06 2,00 00:09:38 00:04:50 00:04:50 12,4 0,22 3,00 00:14:26 00:04:47 00:04:48 12,5 -0,90 4,00 00:19:08 00:04:41 00:04:42 12,8 1,19 5,00 00:23:44 00:04:35 00:04:36 13,1 -0,87 6,00 00:28:27 00:04:43 00:04:44 12,7 -0,61 7,00 00:33:11 00:04:43 00:04:44 12,7 2,13 8,00 00:38:00 00:04:49 00:04:49 12,5 -1,02 9,00 00:42:44 00:04:43 00:04:44 12,7 -0,49 10,00 00:47:19 00:04:34 00:04:35 13,1 0,83 10,01 00:47:24 00:00:04 00:05:30 10,9 0,05