Ort	zu Hause, Weißewarthe, Wildpark			Datum	09.01.2011 15:52:19
Distanz	14,13 Kilometer	Steigung	45,5 Meter	Gefälle	-47,0 Meter
Gesamt Zeit	01:17:23	Aktiv	01:17:21	Pause	00:00:02
Durchs. Tempo	00:05:28 min/km	Tempo max.	00:04:22 min/km	Tempo min.	00:06:18 min/km
Kalorien	1100	Durchs. HF	165 BPM	HF max.	178 BPM
Wetter	7 °C Clouds kaum Wind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	leicht müde Beine von Gestern, trotzdem Training mit wenigen Temposteigerungen Pulswerte sinf natürich noch zu hoch, keine Probleme
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:40 00:05:40 00:05:41 10,6 5,11 2,00 00:10:57 00:05:16 00:05:17 11,4 -4,91 3,00 00:16:45 00:05:47 00:05:48 10,4 4,52 4,00 00:22:27 00:05:42 00:05:42 10,5 4,04 5,00 00:28:10 00:05:42 00:05:42 10,5 -12,87 6,00 00:33:57 00:05:47 00:05:48 10,4 3,14 7,00 00:39:40 00:05:42 00:05:43 10,5 -1,45 8,00 00:44:44 00:05:03 00:05:04 11,9 -1,50 9,00 00:49:39 00:04:55 00:04:56 12,2 13,92 10,00 00:55:09 00:05:29 00:05:30 10,9 -10,38 11,00 00:59:58 00:04:48 00:04:49 12,5 2,10 12,00 01:05:39 00:05:40 00:05:41 10,6 -3,27 13,00 01:11:06 00:05:27 00:05:27 11,0 4,29 14,00 01:16:36 00:05:30 00:05:30 10,9 -1,81 14,13 01:17:23 00:00:46 00:05:57 10,1 -0,35