Ort	zu Hause, Weißewarthe, Tanger			Datum	05.02.2011 13:04:48
Distanz	15,25 Kilometer	Steigung	54,8 Meter	Gefälle	-57,2 Meter
Gesamt Zeit	01:26:07	Aktiv	01:26:07	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:38 min/km	Tempo max.	00:04:39 min/km	Tempo min.	00:06:33 min/km
Kalorien	1194	Durchs. HF	152 BPM	HF max.	185 BPM
Wetter	9 °C ChanceRain Sturm Südwest
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	normaler Trainingslauf im Sturm, Geschwindigkeitssteigerung auf den letzten 3km gegen den starken Wind falsche Pulsanzeige auf den ersten Kilometer (statische Afladung)
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:24 00:05:24 00:05:25 11,1 5,18 2,00 00:10:52 00:05:27 00:05:28 11,0 -5,15 3,00 00:16:28 00:05:36 00:05:36 10,7 4,70 4,00 00:22:07 00:05:38 00:05:38 10,6 3,92 5,00 00:27:46 00:05:39 00:05:39 10,6 -12,94 6,00 00:33:27 00:05:41 00:05:41 10,6 2,99 7,00 00:39:24 00:05:56 00:05:57 10,1 -1,02 8,00 00:45:27 00:06:03 00:06:03 9,9 5,67 9,00 00:51:31 00:06:04 00:06:04 9,9 7,90 10,00 00:57:29 00:05:57 00:05:58 10,1 -7,33 11,00 01:03:28 00:05:59 00:05:59 10,0 2,19 12,00 01:09:27 00:05:58 00:05:59 10,0 1,54 13,00 01:14:40 00:05:12 00:05:12 11,5 -8,67 14,00 01:19:29 00:04:49 00:04:49 12,4 4,75 15,00 01:24:42 00:05:12 00:05:13 11,5 -2,74 15,25 01:26:07 00:01:24 00:05:36 10,7 -0,79