Ort	zu Hause, Süplingen, Tanger, Weißewarte			Datum	03.08.2011 19:27:01
Distanz	13,11 Kilometer	Steigung	39,6 Meter	Gefälle	-37,3 Meter
Gesamt Zeit	01:06:14	Aktiv	01:04:12	Pause	00:02:02
Durchs. Tempo	00:04:54 min/km	Tempo max.	00:03:04 min/km	Tempo min.	00:07:59 min/km
Kalorien	1026	Durchs. HF	163 BPM	HF max.	177 BPM
Wetter	26 °C PartClouds 24,7 °C/27,4 °C; 53,6%; 15,8 °C; 4,1 km/h; 0,0mm/h
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV gold US9,5
Notiz	Intervaltraining, ohne Probleme. Puls ist zwar noch etwas hoch, der wird sich aber wieder in den nächsten Wochen nach unten Einpegeln.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:20 00:04:20 00:04:21 13,8 -1,55 2,00 00:09:11 00:04:50 00:04:51 12,4 9,25 3,00 00:13:49 00:04:37 00:04:38 13,0 -0,56 4,00 00:18:25 00:04:35 00:04:36 13,0 1,64 5,00 00:23:05 00:04:40 00:04:41 12,8 -9,15 6,00 00:28:34 00:05:28 00:05:29 10,9 8,37 7,00 00:33:19 00:04:44 00:04:45 12,7 -10,43 8,00 00:38:59 00:05:40 00:05:40 10,6 -2,09 9,00 00:43:49 00:04:49 00:04:49 12,4 14,77 10,00 00:48:24 00:04:35 00:04:36 13,1 -11,58 11,00 00:54:04 00:05:40 00:05:40 10,6 0,17 12,00 00:58:38 00:04:33 00:04:34 13,1 2,62 13,00 01:03:54 00:05:16 00:05:16 11,4 -1,01 13,11 01:04:25 00:00:30 00:04:40 12,9 -0,20