Ort	zu Hause, Weißewarthe, Tanger			Datum	01.04.2011 18:21:42
Distanz	10,11 Kilometer	Steigung	24,9 Meter	Gefälle	-27,9 Meter
Gesamt Zeit	01:00:01	Aktiv	01:00:01	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:56 min/km	Tempo max.	00:05:23 min/km	Tempo min.	00:07:19 min/km
Kalorien	788	Durchs. HF	133 BPM	HF max.	141 BPM
Wetter	15 °C Clouds leichter Westwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Regeneration, leichter Nieselregen
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:55 00:05:55 00:05:55 10,1 -2,12 2,00 00:11:46 00:05:51 00:05:51 10,2 10,35 3,00 00:17:48 00:06:01 00:06:02 10,0 -0,60 4,00 00:23:47 00:05:58 00:05:59 10,0 1,64 5,00 00:29:48 00:06:01 00:06:01 10,0 -7,04 6,00 00:35:45 00:05:57 00:05:57 10,1 7,21 7,00 00:41:46 00:06:00 00:06:01 10,0 -5,99 8,00 00:47:42 00:05:56 00:05:56 10,1 4,13 9,00 00:53:33 00:05:51 00:05:51 10,3 -8,13 10,00 00:59:22 00:05:48 00:05:49 10,3 0,79 10,11 01:00:01 00:00:38 00:05:47 10,4 -0,35