Ort	zu Hause, Süplingen, Bellingen			Datum	31.07.2010 18:00:51
Distanz	24,04 Kilometer	Steigung	45,9 Meter	Gefälle	-38,3 Meter
Gesamt Zeit	02:15:56	Aktiv	02:15:56	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:39 min/km	Tempo max.	00:04:54 min/km	Tempo min.	00:06:30 min/km
Kalorien	1874	Durchs. HF	145 BPM	HF max.	164 BPM
Wetter	26 °C ScatterClouds Südwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Moderater Dauerlauf mit schnellerer zweiten Hälfte (Halbmarathon in 2 Stunden), kein Getränk mitgenommen und auf nüchternen Magen, da ganzen Tag nur Wasser getrunken.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:48 00:05:48 00:05:49 10,3 -1,98 2,00 00:11:42 00:05:53 00:05:54 10,2 6,91 3,00 00:17:37 00:05:54 00:05:55 10,2 -0,28 4,00 00:23:22 00:05:45 00:05:45 10,4 2,58 5,00 00:29:10 00:05:48 00:05:48 10,3 -1,77 6,00 00:34:52 00:05:41 00:05:42 10,5 -2,13 7,00 00:40:38 00:05:46 00:05:47 10,4 -3,91 8,00 00:46:23 00:05:44 00:05:45 10,4 -3,25 9,00 00:52:07 00:05:43 00:05:44 10,5 0,18 10,00 00:57:41 00:05:34 00:05:34 10,8 2,60 11,00 01:03:21 00:05:39 00:05:40 10,6 -3,02 12,00 01:08:57 00:05:36 00:05:36 10,7 -1,15 13,00 01:14:32 00:05:34 00:05:35 10,7 3,03 14,00 01:20:04 00:05:32 00:05:32 10,8 -2,28 15,00 01:25:33 00:05:29 00:05:29 10,9 6,54 16,00 01:31:12 00:05:38 00:05:38 10,6 -5,20 17,00 01:36:47 00:05:35 00:05:35 10,7 3,83 18,00 01:42:27 00:05:39 00:05:40 10,6 -1,71 19,00 01:48:01 00:05:33 00:05:34 10,8 -3,53 20,00 01:53:38 00:05:36 00:05:37 10,7 13,59 21,00 01:59:15 00:05:37 00:05:37 10,7 -4,90 22,00 02:04:48 00:05:32 00:05:32 10,8 -4,02 23,00 02:10:22 00:05:34 00:05:35 10,8 7,40 24,00 02:15:44 00:05:21 00:05:21 11,2 -7,20 24,04 02:15:56 00:00:11 00:05:18 11,3 -0,09