Ort	zu Hause, Tanger, Briest			Datum	28.03.2010 17:52:42
Distanz	7,01 Kilometer	Steigung	14,3 Meter	Gefälle	-20,0 Meter
Gesamt Zeit	00:33:26	Aktiv	00:33:26	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:46 min/km	Tempo max.	00:04:05 min/km	Tempo min.	00:05:15 min/km
Kalorien	548	Durchs. HF	160 BPM	HF max.	169 BPM
Wetter	12 °C PartClouds böiger Westwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10
Notiz	1 Woche Pause nach dem Rom-Marathon, keine Probleme und sehr gut regeneriert
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:51 00:04:51 00:04:52 -1,99 2,00 00:09:29 00:04:37 00:04:38 9,96 3,00 00:14:01 00:04:32 00:04:32 -2,50 4,00 00:18:35 00:04:34 00:04:34 -1,15 5,00 00:23:28 00:04:52 00:04:53 -5,86 6,00 00:28:27 00:04:58 00:04:59 4,11 7,00 00:33:22 00:04:55 00:04:55 -1,68 7,01 00:33:26 00:00:03 00:05:04 -0,02