Ort	zu Hause Tanger Briest			Datum	28.02.2010 16:41:53
Distanz	7,18 Kilometer	Steigung	14,0 Meter	Gefälle	-18,7 Meter
Gesamt Zeit	00:41:29	Aktiv	00:41:28	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:05:46 min/km	Tempo max.	00:04:17 min/km	Tempo min.	00:06:38 min/km
Kalorien	542	Durchs. HF	152 BPM	HF max.	169 BPM
Wetter	13 °C ChanceRain mittlerer Südwest
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz	Die ersten 4km kaum lauffähig, immer noch Eis, Schee tiefer Modder, also das dauert noch ein paar Tage befor man hier richtig laufen kann. Teils leichter Regen und milde Windböen.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:54 00:05:54 00:05:54 10,2 -2,00 2,00 00:11:44 00:05:50 00:05:50 10,3 11,39 3,00 00:17:49 00:06:05 00:06:05 9,9 -2,39 4,00 00:23:51 00:06:02 00:06:02 9,9 -3,06 5,00 00:29:48 00:05:57 00:05:57 10,1 -5,22 6,00 00:35:43 00:05:55 00:05:55 10,1 3,18 7,00 00:40:40 00:04:57 00:04:57 12,1 -0,95