Ort	zu Hause, Weißewarte			Datum	27.07.2010 19:16:55
Distanz	11,16 Kilometer	Steigung	43,2 Meter	Gefälle	-42,3 Meter
Gesamt Zeit	00:56:44	Aktiv	00:53:14	Pause	00:03:30
Durchs. Tempo	00:04:46 min/km	Tempo max.	00:04:13 min/km	Tempo min.	16.14:13:19 min/km
Kalorien	876	Durchs. HF	159 BPM	HF max.	169 BPM
Wetter	25 °C PartClouds kaum Wind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	leicht müde Beine vom Sonntag, Intervaltraining 2x5km - anstengend
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:59 00:04:59 00:04:59 12,0 4,47 2,00 00:09:38 00:04:38 00:04:39 12,9 -4,43 3,00 00:14:16 00:04:38 00:04:39 12,9 4,58 4,00 00:18:54 00:04:37 00:04:38 13,0 3,99 5,00 00:23:26 00:04:31 00:04:32 13,2 -12,62 6,00 00:29:03 00:05:36 00:05:37 10,7 -0,32 7,00 00:33:42 00:04:39 00:04:40 12,9 13,64 8,00 00:38:24 00:04:41 00:04:42 12,8 -8,92 9,00 00:43:07 00:04:43 00:04:43 12,7 0,17 10,00 00:47:51 00:04:43 00:04:44 12,7 7,13 11,00 00:52:32 00:04:41 00:04:41 12,8 -6,99 11,16 00:53:24 00:00:51 00:05:29 10,9 -0,66