Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	27.04.2010 18:14:58
Distanz	10,03 Kilometer	Steigung	37,8 Meter	Gefälle	-37,6 Meter
Gesamt Zeit	01:03:14	Aktiv	01:03:13	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:06:18 min/km	Tempo max.	00:03:42 min/km	Tempo min.	00:08:35 min/km
Kalorien	785	Durchs. HF	135 BPM	HF max.	162 BPM
Wetter	15 °C Clouds leichter Westwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz	langsamer Lauf mit Gymnastik- und Tempoeinlagen, keine Probleme
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:47 00:05:47 00:05:48 10,3 -2,02 2,00 00:12:08 00:06:20 00:06:20 9,5 14,87 3,00 00:18:32 00:06:24 00:06:24 9,4 -8,64 4,00 00:25:08 00:06:35 00:06:36 9,1 1,04 5,00 00:31:49 00:06:41 00:06:41 9,0 2,20 6,00 00:38:53 00:07:03 00:07:04 8,5 -1,46 7,00 00:45:52 00:06:58 00:06:59 8,6 -1,14 8,00 00:50:59 00:05:06 00:05:07 11,7 5,67 9,00 00:57:12 00:06:13 00:06:14 9,6 -12,55 10,00 01:03:02 00:05:49 00:05:50 10,3 2,00 10,03 01:03:14 00:00:11 00:05:34 10,8 0,03