Ort	zu Hause, Tanger, Briest			Datum	24.07.2010 18:34:53
Distanz	7,20 Kilometer	Steigung	14,6 Meter	Gefälle	-19,5 Meter
Gesamt Zeit	00:34:22	Aktiv	00:34:22	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:46 min/km	Tempo max.	00:04:17 min/km	Tempo min.	00:05:31 min/km
Kalorien	567	Durchs. HF	154 BPM	HF max.	171 BPM
Wetter	21 °C PartClouds böiger Nordwest
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	schnelleres Kurztraining ohne Probleme
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:04 00:05:04 00:05:04 11,8 -1,92 2,00 00:09:55 00:04:51 00:04:51 12,4 10,40 3,00 00:14:42 00:04:47 00:04:48 12,5 -2,69 4,00 00:19:25 00:04:43 00:04:43 12,7 -2,07 5,00 00:24:06 00:04:40 00:04:40 12,8 -5,12 6,00 00:28:50 00:04:44 00:04:45 12,6 3,80 7,00 00:33:28 00:04:37 00:04:38 13,0 -1,61 7,20 00:34:22 00:00:53 00:04:21 13,8 -0,59