Ort	zu Hause, Tanger, Briest			Datum	21.05.2010 18:18:31
Distanz	6,05 Kilometer	Steigung	6,9 Meter	Gefälle	-16,2 Meter
Gesamt Zeit	00:32:19	Aktiv	00:27:52	Pause	00:04:27
Durchs. Tempo	00:04:36 min/km	Tempo max.	00:04:00 min/km	Tempo min.	00:05:08 min/km
Kalorien	470	Durchs. HF	158 BPM	HF max.	171 BPM
Wetter	20 °C Clear leichter Südost
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz	Ruhepuls ok, Blutdruck ok, aber heute schwere Beine. Trotzdem einen schnellen 5km gelaufen mit anschließenden Trab und Auslauf.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:48 00:04:48 00:04:49 12,5 -1,96 2,00 00:09:27 00:04:39 00:04:39 12,9 9,85 3,00 00:13:57 00:04:29 00:04:30 13,3 -2,09 4,00 00:18:23 00:04:26 00:04:26 13,5 -2,13 5,00 00:22:49 00:04:25 00:04:26 13,5 -5,16 6,00 00:27:39 00:04:50 00:04:50 12,4 1,90 6,05 00:27:53 00:00:13 00:04:31 13,3 -0,07