Ort	zu Hause, Mahlpfuhl			Datum	19.12.2010 13:37:58
Distanz	11,05 Kilometer	Steigung	0,0 Meter	Gefälle	0,0 Meter
Gesamt Zeit	01:00:09	Aktiv	01:00:03	Pause	00:00:06
Durchs. Tempo	00:05:26 min/km	Tempo max.	00:04:59 min/km	Tempo min.	00:06:10 min/km
Kalorien	856	Durchs. HF	162 BPM	HF max.	170 BPM
Wetter	-7 °C Clouds kaum Wind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Lauf ohne Probleme, sehr kalt, teils schwerer Untergrund durch den vielen Schnee
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:16 00:05:16 00:05:16 11,4 -0,13 2,00 00:10:31 00:05:15 00:05:15 11,4 0,64 3,00 00:15:55 00:05:24 00:05:24 11,1 -0,80 4,00 00:21:34 00:05:38 00:05:39 10,6 0,89 5,00 00:27:06 00:05:31 00:05:32 10,9 0,43 6,00 00:32:28 00:05:22 00:05:22 11,2 -2,33 7,00 00:38:07 00:05:38 00:05:39 10,6 -0,79 8,00 00:43:35 00:05:28 00:05:28 11,0 4,08 9,00 00:49:07 00:05:31 00:05:32 10,9 -1,76 10,00 00:54:31 00:05:23 00:05:24 11,1 -0,46 11,00 00:59:53 00:05:21 00:05:22 11,2 0,18 11,05 01:00:09 00:00:15 00:05:06 11,8 -0,06