Ort	Tangerhütter Runde			Datum	13.07.2010 20:12:06
Distanz	12,30 Kilometer	Steigung	20,9 Meter	Gefälle	-22,1 Meter
Gesamt Zeit	00:57:58	Aktiv	00:56:58	Pause	00:01:00
Durchs. Tempo	00:05:25 min/km	Tempo max.	00:04:56 min/km	Tempo min.	00:06:16 min/km
Kalorien	936	Durchs. HF	151 BPM	HF max.	163 BPM
Wetter	28 °C Clear kaum Wind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Normale Trainingsrunde nach einer Woche Pause, bedingt auch durch die anhaltende Hitze. 2km vor dem Ende ist die Uhr ausgegangen, manuell korrigiert.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:35 00:05:35 00:05:35 10,7 1,75 2,00 00:11:09 00:05:34 00:05:35 10,8 1,18 3,00 00:16:53 00:05:43 00:05:43 10,5 -4,29 4,00 00:22:25 00:05:32 00:05:33 10,8 1,86 5,00 00:27:57 00:05:31 00:05:31 10,9 -2,88 6,00 00:33:30 00:05:33 00:05:33 10,8 1,26 7,00 00:38:58 00:05:27 00:05:28 11,0 -0,45 8,00 00:44:29 00:05:31 00:05:31 10,9 10,18 9,00 00:50:01 00:05:31 00:05:32 10,9 -0,08 10,00 00:55:26 00:05:25 00:05:25 11,1 -8,97 10,29 00:56:59 00:01:32 00:05:20 11,3 0,83