Ort	Arneburg			Datum	12.09.2010 10:15:52
Distanz	10,65 Kilometer	Steigung	39,1 Meter	Gefälle	-33,0 Meter
Gesamt Zeit	00:51:09	Aktiv	00:51:09	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:48 min/km	Tempo max.	00:03:58 min/km	Tempo min.	00:05:47 min/km
Kalorien	739,3784	Durchs. HF	171 BPM	HF max.	183 BPM
Wetter	23 °C ScatterClouds Südwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz	Sehr Hügelig, ist ja bekannt, und Wind in der ersten Hälfte. Bin an meine körperliche Grenze gegangen, so fertig war ich schon länger nicht mehr bei einer "Kurzstrecke", kein Wunder bei einen Puls von etwa 180 über längere Zeit. Habe mich aber sehr schnell wieder erholt!
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:33 00:04:33 00:04:34 13,2 11,46 2,00 00:08:52 00:04:19 00:04:19 13,9 -15,53 3,00 00:13:21 00:04:28 00:04:29 13,4 -9,42 4,00 00:18:10 00:04:48 00:04:49 12,5 1,22 5,00 00:23:00 00:04:50 00:04:50 12,4 -1,30 6,00 00:27:46 00:04:46 00:04:46 12,6 0,59 7,00 00:32:44 00:04:57 00:04:58 12,1 2,26 8,00 00:37:49 00:05:04 00:05:05 11,8 0,79 9,00 00:43:01 00:05:12 00:05:12 11,5 7,73 10,00 00:48:04 00:05:02 00:05:02 11,9 1,46 10,65 00:51:06 00:03:01 00:04:41 12,8 0,56