Training-14km
Ort zu Hause, Mahlpfuhl, Uchtdorf Datum 12.03.2010 18:20:41
Distanz 14,13 Kilometer Steigung 0,0 Meter Gefälle 0,0 Meter
Gesamt Zeit 01:13:36 Aktiv 01:13:34 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:05:12 min/km Tempo max. 00:04:43 min/km Tempo min. 00:06:27 min/km
Kalorien 1068 Durchs. HF 156 BPM HF max. 167 BPM
Wetter 6 °C ChanceRain leichter Westwind
Ausrüstung Asics - Kayano XIV US10
Notiz Schwellentraining bei noch leichter, abklingender Erkältung. Nur noch leichte Schmerzen im rechten Bein.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:30 00:05:30 00:05:30 10,9 -0,11
2,00 00:10:42 00:05:12 00:05:12 11,5 0,64
3,00 00:15:57 00:05:15 00:05:15 11,4 0,32
4,00 00:21:14 00:05:17 00:05:17 11,4 -0,77
5,00 00:26:33 00:05:19 00:05:19 11,3 0,00
6,00 00:31:50 00:05:17 00:05:17 11,4 1,31
7,00 00:36:59 00:05:09 00:05:09 11,7 3,15
8,00 00:42:08 00:05:09 00:05:09 11,7 -1,91
9,00 00:47:16 00:05:08 00:05:08 11,7 -1,91
10,00 00:52:16 00:05:00 00:05:00 12,0 0,78
11,00 00:57:18 00:05:02 00:05:02 11,9 -2,22
12,00 01:02:24 00:05:06 00:05:06 11,8 1,44
13,00 01:07:37 00:05:13 00:05:13 11,5 -1,61
14,00 01:12:53 00:05:16 00:05:16 11,4 1,86