Ort	zu Hause, Weißewarte			Datum	10.02.2010 18:17:23
Distanz	14,07 Kilometer	Steigung	42,8 Meter	Gefälle	-42,7 Meter
Gesamt Zeit	01:28:01	Aktiv	01:27:59	Pause	00:00:02
Durchs. Tempo	00:06:15 min/km	Tempo max.	00:05:09 min/km	Tempo min.	00:08:28 min/km
Kalorien	1078	Durchs. HF	152 BPM	HF max.	169 BPM
Wetter	-3 °C Snow kaum Wind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10 LED-Kopflicht
Notiz	Den Tag über auch schon Schneefall. Durch den Neuschnee war der teils vereiste Weg nach Weißewarte stumpfer iund ch konnte wieder auf dieser Strecke laufen. Auf den letzten 3km das Tempo angezogen.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:06:02 00:06:02 00:06:02 9,9 4,69 2,00 00:12:23 00:06:21 00:06:21 9,4 -4,19 3,00 00:18:51 00:06:28 00:06:28 9,3 5,41 4,00 00:25:19 00:06:28 00:06:28 9,3 4,55 5,00 00:31:49 00:06:30 00:06:30 9,2 -14,44 6,00 00:38:26 00:06:37 00:06:37 9,1 3,39 7,00 00:45:06 00:06:40 00:06:40 9,0 -1,31 8,00 00:51:50 00:06:44 00:06:44 8,9 1,05 9,00 00:58:16 00:06:26 00:06:26 9,3 -4,14 10,00 01:04:46 00:06:30 00:06:30 9,2 14,46 11,00 01:11:09 00:06:23 00:06:23 9,4 -5,11 12,00 01:16:46 00:05:37 00:05:37 10,7 -4,00 13,00 01:22:12 00:05:26 00:05:26 11,0 8,97 14,00 01:27:36 00:05:24 00:05:24 11,1 -8,90