Ort	zu Hause, Weißewarte			Datum	07.02.2010 13:48:17
Distanz	12,00 Kilometer	Steigung	41,7 Meter	Gefälle	-43,8 Meter
Gesamt Zeit	01:09:43	Aktiv	01:09:28	Pause	00:00:15
Durchs. Tempo	00:05:48 min/km	Tempo max.	00:05:09 min/km	Tempo min.	00:08:03 min/km
Kalorien	903	Durchs. HF	160 BPM	HF max.	172 BPM
Wetter	-3 °C ScatterClouds Windstill
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10
Notiz	Schnee- und Eisglätte auf dem Nebenweg, zurück dann auf der Straße. Keine körperlichen Probleme, bis auf den erhöhten Puls durch das fehlende Training.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:43 00:05:43 00:05:43 10,5 4,88 2,00 00:11:25 00:05:42 00:05:42 10,5 -4,35 3,00 00:17:27 00:06:02 00:06:02 9,9 5,44 4,00 00:23:23 00:05:56 00:05:56 10,1 4,42 5,00 00:29:29 00:06:06 00:06:06 9,8 -14,18 6,00 00:35:22 00:05:53 00:05:53 10,2 3,10 7,00 00:41:21 00:05:59 00:05:59 10,0 -3,77 8,00 00:47:13 00:05:52 00:05:52 10,2 13,75 9,00 00:53:06 00:05:53 00:05:53 10,2 -8,27 10,00 00:58:46 00:05:40 00:05:40 10,6 0,36 11,00 01:04:19 00:05:33 00:05:33 10,8 6,88 12,00 01:09:42 00:05:23 00:05:23 11,1 -7,25