Ort	zu Hause, Weißewarthe, Tangerrunde			Datum	28.06.2009 10:05:37
Distanz	13,34 Kilometer	Steigung	37,5 Meter	Gefälle	-32,8 Meter
Gesamt Zeit	01:08:07	Aktiv	01:07:49	Pause	00:00:18
Durchs. Tempo	00:05:04 min/km	Tempo max.	00:04:35 min/km	Tempo min.	00:21:33 min/km
Kalorien	1018	Durchs. HF	169 BPM	HF max.	180 BPM
Wetter	23 °C ScatterClouds leichter Ostwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10
Notiz	Noch schwere Beine und nicht erholt vom Tollenssee, bin aber trotzdem zufrieden. Offizielle Zeit 1:07:39
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:59 00:04:59 00:04:59 12,0 -0,53 2,00 00:09:54 00:04:55 00:04:55 12,2 -0,57 3,00 00:14:54 00:05:00 00:05:00 12,0 5,69 4,00 00:19:50 00:04:56 00:04:56 12,2 0,08 5,00 00:24:55 00:05:05 00:05:05 11,8 0,41 6,00 00:30:08 00:05:13 00:05:13 11,5 -0,29 7,00 00:35:23 00:05:15 00:05:15 11,4 -6,02 8,00 00:40:31 00:05:08 00:05:08 11,7 10,45 9,00 00:45:37 00:05:06 00:05:06 11,8 -0,93 10,00 00:50:59 00:05:22 00:05:22 11,2 -6,55 11,00 00:56:03 00:05:04 00:05:04 11,8 4,61 12,00 01:01:12 00:05:09 00:05:09 11,7 -7,68 13,00 01:06:11 00:04:59 00:04:59 12,0 1,07