Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	20.03.2009 18:12:43
Distanz	6,52 Kilometer	Steigung	7,2 Meter	Gefälle	-15,5 Meter
Gesamt Zeit	00:32:26	Aktiv	00:32:25	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:04:58 min/km	Tempo max.	00:04:18 min/km	Tempo min.	00:06:13 min/km
Wetter	5 °C Clear windstill
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10
Notiz	schnelles Kurztraining, etwas schwere Beine, Pulswerte werden immer besser
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:51 00:04:50 00:04:51 12,4 -1,76 1,00 00:09:41 00:04:50 00:04:49 12,4 10,51 1,00 00:14:28 00:04:47 00:04:47 12,6 -2,58 1,00 00:19:52 00:05:23 00:05:23 11,2 -2,35 1,00 00:24:56 00:05:03 00:05:04 11,8 -4,82 1,00 00:29:56 00:04:59 00:05:00 12,0 3,02 0,51 00:32:27 00:02:30 00:04:54 12,2 -2,01