Ort	zu Hause, Weißewarthe, Tangerrunde			Datum	12.06.2009 18:22:00
Distanz	15,02 Kilometer	Steigung	39,4 Meter	Gefälle	-48,1 Meter
Gesamt Zeit	01:16:55	Aktiv	01:16:53	Pause	00:00:02
Durchs. Tempo	00:05:07 min/km	Tempo max.	00:04:27 min/km	Tempo min.	00:05:44 min/km
Kalorien	1147	Durchs. HF	162 BPM	HF max.	174 BPM
Wetter	16 °C PartClouds starker Westwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz	keine Probleme, sehr gut gelaufen
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:02 00:05:02 00:05:02 11,9 5,78 2,00 00:10:01 00:04:59 00:04:59 12,0 -5,18 3,00 00:15:19 00:05:18 00:05:18 11,3 5,15 4,00 00:20:34 00:05:15 00:05:15 11,4 4,58 5,00 00:25:47 00:05:13 00:05:13 11,5 -14,31 6,00 00:31:01 00:05:14 00:05:14 11,5 2,93 7,00 00:36:21 00:05:20 00:05:20 11,3 0,08 8,00 00:41:30 00:05:09 00:05:09 11,7 5,11 9,00 00:46:45 00:05:15 00:05:15 11,4 5,23 10,00 00:51:48 00:05:03 00:05:03 11,9 -2,78 11,00 00:56:53 00:05:05 00:05:05 11,8 1,48 12,00 01:01:48 00:04:55 00:04:55 12,2 1,60 13,00 01:06:46 00:04:58 00:04:58 12,1 -9,08 14,00 01:11:52 00:05:06 00:05:06 11,8 5,51 15,00 01:16:50 00:04:58 00:04:58 12,1 -6,10