Ort	zu Hause, Weißewarthe, Wildpark, Demker			Datum	14.04.2008 18:27:40
Distanz	22,17 Kilometer	Steigung	50,0 Meter	Gefälle	-51,7 Meter
Gesamt Zeit	01:54:33	Aktiv	01:54:32	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:05:09 min/km	Tempo max.	00:04:13 min/km	Tempo min.	00:05:38 min/km
Wetter	11 °C Clouds Wind Nord-Ost
Ausrüstung	Reebok
Notiz	Letzter Test vorm Elbdeich-Marathon, Tempo etwas langsamer als geplant. Nicht verausgabt und nach meiner Meinung genug Reseven noch vorhanden.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,04 00:05:07 00:05:06 00:04:55 12,2 7,00 1,01 00:10:09 00:05:02 00:04:59 12,0 -6,77 1,00 00:15:21 00:05:11 00:05:12 11,5 4,04 1,00 00:20:38 00:05:17 00:05:16 11,4 5,42 1,00 00:25:50 00:05:12 00:05:12 11,5 -14,60 1,00 00:31:06 00:05:15 00:05:17 11,4 4,00 1,00 00:36:24 00:05:18 00:05:17 11,3 1,52 1,00 00:41:40 00:05:15 00:05:17 11,4 -4,22 1,00 00:47:02 00:05:21 00:05:22 11,2 5,94 1,00 00:52:19 00:05:17 00:05:16 11,4 -6,96 1,00 00:57:37 00:05:17 00:05:19 11,3 2,43 1,00 01:02:49 00:05:12 00:05:13 11,5 -1,71 1,00 01:08:00 00:05:10 00:05:11 11,6 5,54 1,00 01:13:05 00:05:05 00:05:05 11,8 -2,92 1,00 01:18:13 00:05:08 00:05:09 11,7 1,05 1,00 01:23:26 00:05:13 00:05:12 11,5 -0,84 1,00 01:28:31 00:05:04 00:05:05 11,8 -3,86 1,00 01:33:39 00:05:07 00:05:07 11,7 13,92 1,00 01:38:46 00:05:06 00:05:06 11,8 -6,85 1,00 01:43:51 00:05:05 00:05:06 11,8 -1,30 1,00 01:48:55 00:05:04 00:05:03 11,9 7,68 1,00 01:53:53 00:04:57 00:04:58 12,1 -7,92 0,13 01:54:33 00:00:39 00:05:18 11,3 -0,62