Harzgebirgslauf-Brockenmarathon
Ort Wernigerode Datum 11.10.2008 09:00:33
Distanz 42,56 Kilometer Steigung 1.191,2 Meter Gefälle -1.186,5 Meter
Gesamt Zeit 05:18:54 Aktiv 05:02:46 Pause 00:16:08
Durchs. Tempo 00:07:29 min/km Tempo max. 00:04:47 min/km Tempo min. 01:53:02 min/km
Wetter n. def. °C Clear 9-21°
Ausrüstung Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz herliches Wetter, auf dem Brocken etwas Wind und etwa 10 Grad, ansonsten Sonne pur Erkältung die mich seit Berlin verfolgt anscheint nicht auskuriert, Nase läuft ständig. Herzfrequenz wie erwartet zum Anfang, trotz langsamen Tempo, wieder viel zu hoch. Bis zum Brocken hoch, schweres Profil besonders der Teufelsweg. Bei Verpflegunspunkt 22km tritt mir jemand auf den linken Fuß, ab da Schmerzen bergab. Das größere Problem ist aber wieder der frühe Erschöpfungszustand durch viel zu hoher Herzfrequenz. Zum Schluß auch noch Schmerzen in der Brust?!
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,01 00:06:23 00:06:23 00:06:20 9,5 42,26
1,01 00:12:22 00:05:58 00:05:56 10,1 10,34
1,00 00:18:18 00:05:56 00:05:56 10,1 14,21
1,01 00:23:55 00:05:37 00:05:33 10,8 -14,37
1,00 00:29:37 00:05:42 00:05:41 10,5 -10,97
1,01 00:36:06 00:06:29 00:06:26 9,3 29,67
1,01 00:42:06 00:05:59 00:05:57 10,1 -7,43
1,00 00:47:58 00:05:51 00:05:51 10,3 -62,57
1,00 00:54:32 00:06:33 00:06:33 9,2 37,69
1,01 01:01:19 00:06:47 00:06:45 8,9 56,97
1,01 01:08:00 00:06:41 00:06:38 9,0 31,46
1,01 01:15:04 00:07:04 00:07:01 8,6 78,30
1,01 01:23:58 00:08:53 00:08:48 6,8 71,01
1,00 01:30:59 00:07:00 00:07:00 8,6 42,87
1,02 01:41:41 00:10:41 00:10:31 5,7 60,84
1,01 01:50:29 00:08:48 00:08:43 6,9 77,16
1,00 02:02:26 00:11:56 00:11:58 5,0 127,71
1,00 02:18:13 00:15:46 00:15:45 3,8 146,86
1,00 02:29:26 00:11:13 00:11:12 5,4 97,47
1,00 02:37:38 00:08:11 00:08:11 7,3 -16,08
1,00 02:44:02 00:06:24 00:06:24 9,4 -83,91
1,00 02:49:47 00:05:44 00:05:45 10,4 -39,34
1,00 02:55:31 00:05:44 00:05:43 10,5 -59,73
1,01 03:01:49 00:06:18 00:06:13 9,7 -26,69
1,02 03:07:54 00:06:05 00:05:58 10,1 -30,52
1,00 03:13:39 00:05:45 00:05:46 10,4 -38,29
1,01 03:19:45 00:06:05 00:06:04 9,9 -18,80
1,00 03:25:19 00:05:34 00:05:32 10,8 -53,21
1,01 03:32:35 00:07:16 00:07:14 8,3 -18,93
1,01 03:40:13 00:07:38 00:07:34 7,9 -79,13
1,01 03:46:38 00:06:25 00:06:22 9,4 -46,95
1,01 03:54:32 00:07:54 00:07:51 7,6 -34,07
1,02 04:05:18 00:10:45 00:10:36 5,7 47,59
1,01 04:14:42 00:09:23 00:09:19 6,4 -31,62
1,01 04:22:22 00:07:39 00:07:36 7,9 -48,79
1,01 04:29:55 00:07:32 00:07:29 8,0 -22,71
1,01 04:40:45 00:10:50 00:10:42 5,6 16,89
1,00 04:48:10 00:07:24 00:07:24 8,1 -18,97
1,00 04:54:59 00:06:48 00:06:49 8,8 -45,19
0,99 05:01:48 00:06:48 00:06:51 8,8 -64,08
1,00 05:09:58 00:08:09 00:08:09 7,4 -31,97
1,01 05:17:02 00:07:04 00:07:01 8,5 -66,75
0,30 05:18:52 00:01:50 00:06:03 9,9 -14,64