Halbmarathontraining
Ort Tangerhütte - Weißewarthe - Wildpark - Demker(Ortsmitte) Datum 05.07.2007 18:58:14
Distanz 21,11 Kilometer Steigung 44,0 Meter Gefälle -40,7 Meter
Gesamt Zeit 01:46:26 Aktiv 01:46:24 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:05:02 / km Tempo max. 00:04:29 / km Tempo min. 00:06:30 / km
Kalorien 1618 Durchs. HF 156 BPM HF max. 170 BPM
Wetter 20 °C Clouds bewölkt, angenehm, leichter Wind
Ausrüstung Asics - Imperial TQ60Q
Notiz Halbmarathon nun in Demker ausgemessen, Tempo auf den letzten 10km, Steigerung nach hinten, seit Berlin, vor ein viertel Jahr, um fast eine halbe Minute verbessert
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Höhenprofil (m)
1 00:05:17 00:05:17 00:05:17 -5,90
2 00:10:29 00:05:12 00:05:12 5,40
3 00:15:44 00:05:15 00:05:15 4,74
4 00:21:01 00:05:17 00:05:17 -14,90
5 00:26:21 00:05:20 00:05:20 3,36
6 00:31:46 00:05:25 00:05:25 2,74
7 00:37:07 00:05:21 00:05:21 -5,60
8 00:42:22 00:05:15 00:05:15 7,34
9 00:47:23 00:05:01 00:05:01 -7,90
10 00:52:20 00:04:57 00:04:57 2,75
11 00:57:16 00:04:56 00:04:56 -0,92
12 01:02:16 00:05:00 00:05:00 -0,83
13 01:07:14 00:04:58 00:04:58 4,64
14 01:12:09 00:04:55 00:04:55 -2,92
15 01:17:01 00:04:52 00:04:52 1,79
16 01:22:00 00:04:59 00:04:59 0,36
17 01:26:51 00:04:51 00:04:51 -5,07
18 01:31:46 00:04:55 00:04:55 14,55
19 01:36:31 00:04:45 00:04:45 -6,24
20 01:41:17 00:04:46 00:04:46 -2,01
21 01:45:56 00:04:39 00:04:39 8,52